คลาสนี้ผสมผสานการเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดเข้ากับการบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่างอย่างเฉพาะเจาะจง ทำให้ได้การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบทั่วร่างกาย
โดยใช้จังหวะดนตรีที่เร้าใจ ประกอบด้วยท่าทางที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ เน้นการเคลื่อนไหวหลายทิศทาง การประสานงาน และการรับรู้พื้นที่ การเพิ่มจำนวนแท่นสเต็ปจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เสริมสร้างความจำและความคล่องแคล่วทางจิตใจ เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเต้นสเต็ปและต้องการความท้าทายทั้งทางร่างกายและจิตใจ